Selkäkaari Dinox, 4-portainen

Selän venyttelykaari on helposti mukana kuljetettava apuväline mm. selkäjumien helpotukseen. Selkäkaari on suunniteltu selän venyttelyyn, rentouttamiseen ja liikkuvuuden parantamiseen. Selkäkaaren pinnalla olevat pienet pintaverenkiertoa stimuloivat hierontanystyrät antavat myös uudenlaista ulottuvuutta rentoutumiseen ja laukaisevat selän lihaksiston kiputiloja ja jumeja. Selän venyttelykaari sopii erinomaisesti henkilöille, jotka istuvat pitkiä aikoja kerrallaan esimerkiksi toimistotyössä. Dinox Selkäkaari mahdollistaa jopa 4 erilaista kaarevuuden korkeussäätöä, joten voit säätää selkäkaaren juuri omiin tarpeisiisi sopivaksi.

Lisäksi Selkäkaaren keskellä on foam pinnoite, joka on selkää vasten mukavan pehmeä.

Monipuolinen Selkäkaari tarjoaa apua moneen

• Selän kivun helpotus – Selkäkaaren avulla voit venyttää ja lievittää selän lihasjännityksiä ja kireyksiä. Säännöllinen käyttö voi auttaa rentouttamaan selän lihaksia ja mahdollisesti vähentää selkäkipuja, joita voi aiheutua istumatyöstä, stressistä tai pitkäaikaisesta staattisesta asennosta
• Parantaa ryhtiä ja asentoa – Selkäkaaren käyttö voi auttaa parantamaan ryhtiä ja asentoa. Se voi auttaa avaamaan rintakehää ja vahvistamaan keskivartalon lihaksia. Säännöllinen venyttelykaaren käyttö voi auttaa tukemaan selkärangan oikeaa asentoa ja edistää parempaa ryhtiä pitkällä aikavälillä.
• Stressin lievitys ja rentoutuminen – Selän venyttelykaaren käyttö voi auttaa lievittämään stressiä ja edistämään rentoutumista. Venytysharjoitukset voivat auttaa vapauttamaan jännitystä selän alueella, mikä puolestaan voi edistää kokonaisvaltaista rentoutumista ja hyvinvointia.
• Helppo säilytys ja käyttö – Selkäkaari on kompaktin kokoinen ja kevyt, joten se on helppo säilyttää ja ottaa mukaan matkoille. Se on myös helppo asettaa paikoilleen ja säätää haluttuun korkeuteen. Voit käyttää sitä kotona, toimistossa tai missä tahansa haluat rentoutua ja venytellä selkääsi.

Suosittelemme seuraavia kehonhuoltovälineitä monipuolistamaan selkäkaaren tuomaa hyötyä.

Edullisesti settinä ostettuna:

• Selkäkaari + Joogamatto
• Selkäkaari + Minibands vastuskuminauhasetti
• Selkäkaari + 3 kg vinyylikäsipainot
• Selkäkaari + 90 x 15 cm Hierontarulla

Selkäkaaren käyttöohjeet ja suositukset

• Selän luonnollinen kaari: Selkäkaaren tarkoituksena on tukea ja vahvistaa selkärangan luonnollista kaarta. On tärkeää, että selkäkaarta käytettäessä selän tulee olla rento ja luonnollisesti kaarella, jotta vältetään lihasten tarpeeton jännitys.
• Liikkeen hitaus ja hallinta: Käyttäjän tulisi asettaa itsensä varovasti selkäkaaren päälle ja nousta sieltä rauhallisesti. Liikkeiden hitaus ja hallinta auttavat estämään äkillisiä venähdyksiä tai loukkaantumisia.
• Hengitys: Syvään hengittäminen venytyksen aikana auttaa rentouttamaan lihaksia ja parantaa venytyksen vaikutusta.
• Vältä kipua: Venytyksen pitäisi tuntua mukavalta ja helpottavalta, ei kivuliaalta. Jos tunnet kipua, vähennä venytyksen intensiteettiä tai säädä kaaren korkeutta. Kuuntele kehoasi – jokainen venytys on erilainen.
• Käyttöaika ja -tiheys: Aloita lyhyillä käyttöajoilla (5-10 minuuttia) ja lisää aikaa vähitellen kehon tottuessa venytykseen. Käytä selkäkaarta 1-2 kertaa päivässä, mutta vältä liiallista käyttöä.
• Kehon lämpötilan huomioiminen: Ennen käyttöä on hyvä lämmitellä hieman esimerkiksi kevyellä liikunnalla tai venyttelyllä, sillä kylmät lihakset ovat alttiimpia venähdyksille.

Jos kärsit merkittävistä selkäalueen ongelmista - suosittelemme ennen tuotteen käyttöä varmistamaan aina lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi tuotteen soveltuvuus itsellesi. Kysy lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi, tuleeko sinun noudattaa joitakin varotoimia tai suosituksia.

Selkäkaaren Tuotetiedot:

• Leveys: 25 cm
• Pituus: 38 cm
• Max kantavuus: 100 kg
• 4-portainen korkeussäätö
• Selkää hierovat akunystyrät kaaren reunoilla
• Kaaren keskiosa pehmeää foam materiaalia
• SKU: 16509