Tib Bar Dinox, Säärilihasvahvistin, 50mm

Vahvista Tib Barilla etummaisia säärilihaksia ja paranna siten nilkkojesi nivelsiteiden ja jänteiden joustavuutta ja liikkuvuutta. Tämä voi auttaa suojaamaan näitä alueita vammoilta ja ehkäisemään sekä kuntouttamaan sääriluun ja polvien kiputiloja. Monet unohtavat harjoittaa säärilihaksiaan, jopa ammattiurheilijat ja kehonrakentajat. Heikko sääriluun lihaksisto voi aiheuttaa monenlaisia haittoja, kuten lonkan, polven, sääriluun oireyhtymän ja nilkan kipua.

Mitä tarkoittaa säärilihas? Tibialis anterior on etummainen säärilihas. Se alkaa nilkasta ja kulkee sääriä pitkin polveen. Käytät säärilihasta, kun yrität vetää varpaitasi polvea kohti. Säärilihas on vastine reiden takaosassa oleville pohjelihaksille. Se imee suuren osan voimasta, joka syntyy, kun laskeudut jaloillesi. Eli kun juokset, kävelet ja hyppäät.

Miksi säärilihaksia tulisi harjoittaa? Alusta alkaen sääriluun lihasten treenaaminen auttaa suojaamaan kehon tukirakennetta ja parantamaan päivittäistä elämää. Erityisesti urheillessa, lenkkeillessä tai voimaharjoituksissa vahvat säärilihakset vähentävät polvien kuormitusta, oli kyse sitten portaiden nousemisesta, kävelystä, juoksusta tai hyppimisestä.

Miten voit treenata säärilihaksiasi? Tib Bar on erinomainen väline säärilihasten treenaamiseen. Se toimii ikään kuin käsipaino, mutta nilkoille. Tib Bar mahdollistaa harjoittelun koko liikeradalla ja siihen voi lisätä painoja tarpeen mukaan. Näin voit harjoitella oikealla vastuksella vahvistaaksesi säärilihaksia pysyvästi.

Laaja liikealue voi myös parantaa nilkkojen liikkuvuutta, mikä vaikuttaa myönteisesti muihin harjoituksiin, kuten kyykkyihin. Usein nilkan liikkuvuus rajoittaa tätä liikerataa. Lisäksi se vahvistaa nilkkoja. Painavien perusharjoitusten, kuten kyykkyjen ja maastavetojen, aikana voit tuottaa enemmän voimaa lantiolta ja polvilta ilman sääriluun, nilkan tai jalkojen kipuja.

Tuotetiedot:

• Kokonaismitat:
  • Leveys: 35 cm
  • Pituus: 42 cm
  • Korkeus: 17 cm
• Levypainopidikkeen pituus: 20 cm
• Levypainopidikkeen halkaisija: 50 mm
• Nilkan päälle tuleva tanko pehmustettu
• Pehmusteen mitat / puoli:
  • Halkaisija: 7 cm
  • Leveys: 14 cm
• Pehmusteen ja jalkatangon väli: 12 cm (mitattu pehmusteen alhaalta jalkatangon sisäreunaan)
• Jalkatangon mitat / puoli:
  • Halkaisija: 30 mm
  • Pituus: 14 cm
• Tib Bar soveltuu 50 mm levypainoille
• Materiaali: Pulverimaalattu metalli
• Tuotteen paino: 2,3 kg
• SKU: 17459